AV男優と医者が推奨！精力増強の最強レシピとは？
この記事の目次
出演者情報
元神医師：包茎や早漏治療などのペニスの悩みを発信している「Dr.元神チャンネル」主宰。
橘：患者の悩みを時間をかけてお聞きする。「寄り添い型」カウンセラー。
杉浦ボッ樹：キモメンAV男優。キモメン男優として知られ、中年男性とAV女優がセックスをするというアダルトビデオに多数出演している。
勃起メシとは？
元神先生：こんにちは、ドクターの元神です。
橘：MCの橘です。
杉浦ボッ樹：男優の杉浦ボッ樹です。
橘：今回はAV男優と医者が教える勃起メシというのを決めていきたいと思います。勃起メシとはそもそも何かと言うと、ボッ樹さんも普段食生活気を遣われていると思うんですけれども、男性が精力そして勃起力というのを維持していくための効果的な食事を決めて頂きたいと思います。
AV男優の杉浦ボッ樹が意識的に接種している栄養素
杉浦ボッ樹：前回の企画でもボッ樹さんが日々心掛けている食生活、意識的に摂っている栄養素を聞いたんですけれども、そのへんから掘り下げていきたいと思います。
アルギニン
杉浦ボッ樹：まず1つ目がアルギニンという成分を多く摂りますという事だったんですけれども、ボッ樹さん的には摂取する理由はありますか？
杉浦ボッ樹：アルギニンって精力活性というか。
元神先生：血流を良くするという事と、あとはアルギニン自体に成長ホルモンを分泌させる活発作用があるとも言われているんですよね。
杉浦ボッ樹：なのでそういったものをなるべく摂るようには。僕は主にはスポーツドリンクとかで摂るようにしています。
元神先生：いいですね。アルギニンは食事でなかなか摂りにくいので、そういうスポーツドリンクとかサプリで摂るといいと思いますね。
アスパラギン酸
橘：次にアスパラギン酸。
元神先生：これはアスパラガスに結構入っていると言われているんですけれども、疲労回復とかに非常にいいと言われていますね。
杉浦ボッ樹：なので僕はアスパラガスはよく摂るようにしています。
橘：アスパラを食べるんですね。
ニンニク
橘：あとはニンニクですね。
杉浦ボッ樹：ニンニクはなんとなくもうお分かりだと思うんですけど、パワーの源みたいな。
元神先生：ニンニクはビタミン吸収が非常によくなりますので。ビタミンBとかの作用が非常に大事ですからやっぱりニンニクはいいですよね。疲労回復にもいいですし。
亜鉛
杉浦ボッ樹：亜鉛とかね。だから割と牡蠣とかはよく食べるように。
元神先生：亜鉛って牡蠣くらいしかしっかり摂れるものがないんですよ。1日の必要摂取量が最低10㎎とか15㎎なんですけど、食事でなかなか摂れないんですよ。サプリが亜鉛とかもいいですね。
橘：なかなかやっぱり普段の食事の中で必要な量を摂るのってなかなか結構量的に考えると大変。
元神先生：今言った亜鉛とアルギニンは普通の食事ではなかなか大変だと思います。
AV男優の食生活
橘：あとはボッ樹さん、普段SNSの方でもよく料理の写真をアップされていますね。基本的には自炊ですか？
杉浦ボッ樹：なるべく。さすがに撮影があると結構夜遅いのでできないんですけど、休みの日とかはなるべく自炊するようにしています。
橘：料理好きなんですか？
杉浦ボッ樹：そこまで好きじゃないんですけど、でもやっぱりバランスを考えて摂るには自分で作った方がいいかなというのはありますね。
元神先生：野菜が大事ですね。野菜が大事。
杉浦ボッ樹：そうなんですよ。そうしても買ってくると野菜不足になるじゃないですか。そこがやっぱり1番難しいですよね。
橘：野菜なんて食べないですね。
杉浦ボッ樹：あらっ！でも野菜って結構大事ですよね。
元神先生：大事です。
杉浦ボッ樹：しかも量を多く摂っても全然足りなかったりするじゃないですか。サラダとかにするとなかなか摂れないじゃないですか。
元神先生：それはありますね。
橘：どういう感じで摂るのがおすすめですか？野菜は。
元神先生：まず量をしっかり摂るのが大事。別に火が通っても大丈夫なので、茹でてもいいですし。それこそブロッコリーとかすごい栄養価が高いので。
杉浦ボッ樹：ブロッコリーと海老をマヨネーズで和えた料理をよく食べてますね。
元神先生：美味しそう！ブロッコリーは栄養価、普通にビタミンも高いですけれども、DIMって言われている男性ホルモンが体の中で一部女性ホルモンに変換されるんですけど、それをブロックしてくれる。男性はブロッコリーを食べると絶対にいいんですよね。テストステロンを上げるという点でもいいですね。
橘：栄養とプラス、ホルモン的な部分に対しても非常にいい作用があるという事ですね。
杉浦ボッ樹：あとはどちらかと言うと精力的なものと言うよりかは今コロナとか色々あってやっぱり免疫力、しかも体と体を接する職業なのでそこは免疫力を上げておかないと色々と余分なものをもらっちゃいますので、発酵食品はヨーグルトであったりとか、あと納豆であったりとか、そういうものはなるべく摂るようにはしています。
元神先生：発酵食品は腸内細菌を良い方にもっていくので、免疫力というのは腸内細菌が非常に大事と言われているんですよね。
杉浦ボッ樹：結構体が資本な仕事なのでそういった意味では色々とそういったところには気を遣っている。逆に先生の方から何か「これいいぞ」というのはあるんですか？
元神先生：食事は本当それこそ今ボッ樹さんがおっしゃっていた事で十分ですよね。あとは睡眠をしっかり取るとか、そういう事になってきますよね。
うなぎは勃起に良い？
杉浦ボッ樹：あとは鰻とかね。
元神先生：鰻！ちょっと脂が多いですけどね。
橘：鰻はやっぱり精力的には増すものなんですか？
元神先生：鰻こそ亜鉛も結構入っていると思いますし。
杉浦ボッ樹：今言ったものが総合的に入っているイメージが強いんですね。ビタミンとかも含めて。そういった意味では鰻って1番昔から言われてきただけの事はあるのかな。
元神先生：うなぎパイとかね(笑)夜のお菓子って言われているくらいですから。
精力増強の効果的なレシピ公開
橘：今回の企画としては勃起メシというふうに言っていますので、先生とボッ樹さんの1番精力増強の効果的なレシピを1品作って頂きたいと。アルギニン・アスパラギン酸・ニンニク・発酵食品・亜鉛というところなんですけど。どうですか？
元神先生：ブロッコリーは入れたいですね、絶対ね。
橘：ブロッコリーは副菜として入れましょう。
元神先生：牡蠣！牡蠣フライとかでもいいですね。
橘：牡蠣フライいいですね。じゃあメインですね。
杉浦ボッ樹：ブロッコリーと牡蠣と言えば、例えばドリアとか。
元神先生：いいですね！
橘：いいですね♡
杉浦ボッ樹：あとはニンニクも含めてペペロンチーノとか。
元神先生：さすが料理されてる！
橘：すごい！
元神先生：僕料理全くしないから全然分からない。
杉浦ボッ樹：あとはサラダですかね。そういうのが組み合わさってできるような。
橘：これでイタリアンの完成ですね。
杉浦ボッ樹：割りとイタリアン的な感じですよね。あとはどうだろうな。パエリア的なものですかね。
橘：すごいですね。そんなの絶対作れないです。
杉浦ボッ樹：でもあれ基本炊き込むだけなので。パエリアだったらトマトとかも入るでしょうし、ブロッコリー・ニンニク・魚介・貝類とかも入ってくるでしょうから。
元神先生：貝類いいと思います。亜鉛とかがしっかり貝類入っていますので栄養あります。
橘：分かりました。今頂いた内容としましてはドリア・ペペロンチーノ・サラダ、そしてパエリアあたりですね。
元神先生：ちょっと炭水化物多めですね。
杉浦ボッ樹：そうですね。脂っこいですね。
橘：僕思ったんですけどこの料理多分…サイゼリヤ行けば絶対あります。精力増強のためにはサイゼリヤに行くという結論ですね。全種類食べれますね。
杉浦ボッ樹：あとどうなんですかね。例えば牡蠣フライの衣をナッツにするとか。
元神先生：オシャレですね。
杉浦ボッ樹：あとクルミにするとか。
元神先生：ナッツ類は非常にいいですね。
杉浦ボッ樹：血圧を確か抑える働きがありますよね、ナッツ類には。
元神先生：僕より知識が豊富ですよね。すごいですよね。
杉浦ボッ樹：でもやっぱりどうしても体が資本の仕事なので多少は僕も少しは勉強しています。
まとめ
橘：ありがとうございます。では今回は勃起メシを紹介させて頂いたんですけれども、先ほどいただいた成分、アルギニン・アスパラギン酸・ニンニク・発酵食品・そして亜鉛というところを積極的に摂り入れて勃起力を高めていければというところですね。ではご視聴ありがとうございました。
先生・杉浦ボッ樹：ありがとうございました。
元神先生：クリニックにご来院いただければ僕が全部担当します！お気軽にお問い合わせください。チャンネル登録・いいねボタンも是非お願いします。
医師 元神 賢太
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