中高年にオススメ！勃起力強化方法
出演者情報
元神医師：包茎や早漏治療などのペニスの悩みを発信している「Dr.元神チャンネル」主宰。
橘：患者の悩みを時間をかけてお聞きする。「寄り添い型」カウンセラー。
蒼野杏：グラビアアイドル。趣味は音楽、映画鑑賞。特技はダンス、バスケットボール。
医療の力で勃起力を高める！
蒼野杏：医療の力で元気になろう？
橘：今回は中高年必見、医療の力で勃起力を手に入れようということでお話をしていきたいと思います。先生まず、勃起力を高めるということでですね、いくつか方法があると思うんですけど、まず先生としておすすめの勃起力強化法は？
おすすめの勃起力強化方法
元神先生：ご自身の努力でできるもの、筋トレですね。普段から運動することが大事ですね。しかも筋トレはウエイトトレーニングのようなものが良いです。
橘：筋トレと有酸素運動、違いがあると思うんですけど、走るよりも筋トレがいいですか？
元神先生：そうですね、ウエイトがいいですね。これはもう出具合が違いますね、成長ホルモンとかテストステロンというのがウエイトトレーニングで出るんですよね。
元神先生：逆に有酸素運動は疲労ばっかり溜まるので、余計逆効果っていう論文とかもあるくらいなので。有酸素運動はやらなくてもいいんじゃないかなと思いますよね。テストステロンを上げるという点ではね。痩せるという点では有酸素運動は非常に大事ですけど。テストステロンを上げるという点ではウエイトトレーニングが良いです。次は難しいところですけどね、睡眠大事ですね、日常生活の中ではね。睡眠しっかり取れないと疲労も取れませんし、ホルモンが高まっていくのは寝てる間なんですよね。ですので、睡眠大事です。
橘：ちなみに蒼野さんは普段筋トレとか何かしたりしてるんですか？
蒼野杏：運動が撮影の前日とかはプランクだけやって、腹筋の線を入れようっていう。元々筋肉質なので、それをやるだけで次の日に線がスッと入ったりするので…。
橘：前日だけで良いんですか？
蒼野杏：毎日っていうのがやっぱり…継続は力なりってわかってるんですけど、しんどいじゃないですか。気が向いたときとか大事な前日とかはやろうっていうのは思ってます。
橘：睡眠は取れてます？
蒼野杏：睡眠は取るようにはしてるんですけど…
元神先生：何時間くらい寝てます？
蒼野杏：日によりますけど、6時間は寝てます。
元神先生：6時間寝れればいいですよね。テストステロンを上げるには6時間は寝たいですよね、ベッドでしっかり。
橘：今生活習慣という部分でいうと適度な運動とか睡眠とかそういった部分からでも男性機能を上げることはできるということですね。
元神先生：はい。あと一番大事なのは食事ですね。食事とあわせてサプリ、口に入れるものが大事ということですね。
橘：具体的にはどうですか？成分的に。
元神先生：成分的には過去にもお話してますけど、亜鉛が大事なんですよね。亜鉛は体の細胞分裂に必ず必要な栄養素なので、亜鉛が足りてないと代謝が行われないので。
橘：亜鉛というと食事って…
元神先生：亜鉛が一番食べ物に含まれてるのは牡蠣ですね、海産物の牡蠣。ですけど牡蠣そんなしょっちゅう食べないですから…食べないですよね？
蒼野杏：食べないです。
元神先生：女性も亜鉛すごく大事です。髪の毛とか亜鉛すごく大事なので…絶対に摂ったほうがいいです。あとは赤身の肉とか、肉類にももちろん入ってますので、脂成分を抑えた良質な肉とかにも亜鉛入ってます。
橘：普段先生が意識して食べてるものとか…？
元神先生：ブロッコリー、にんにく、良質な油、オメガ3とかそういった良質な油を摂るのがいいです。食べ物で摂るならアボカドとかそういうものがいいですね。わかりやすいのはあんまり加工したものを食べないほうがいいってことなんですね。お菓子類とかコンビニの食べ物は加工されてるものが並んでるので、加工されてるものはなるべく食べないで、食材から摂るような形ですね。
橘：どうですか、食生活。
蒼野杏：でも最近は結構自炊をするようになったので、前よりは加工食品は食べてないと思います。でもやっぱ仕事のときとかはお弁当だったりするので、そういうときは食生活が悪くなっちゃうんですよね。
元神先生：若い時はいいんですよ。40〜60代になってくるとやっぱり良くないですよね。日常生活の中では今お話した3つですよね。
橘：あとは手っ取り早す治す方法はありますか？
手っ取り早く勃起力を強化したいなら？
元神先生：手っ取り早くはもうクリニックでやってるんですよ。わかりやすい勃起力という点では薬ですよね。バイアグラとかそういうEDの治療薬があります。EDの治療薬自体がテストステロンを高める効果もあるので、なんか薬飲むと今後自力で勃たなくなるんじゃないかと思う人多いんですけど、逆に自力でも勃ちやすくなるので、ちょっと下がったなと思った方は薬飲むといいと思いますね。あともう1つはED1000っていう機械があるんですよ。
蒼野杏：機械？
元神先生：これはペニスに機械を当てるんですよ。そうすると衝撃波といって毛細血管が増えていくんですよ。毛細血管＝血流が増えると、勃起したときは血液の塊みたいなものですから、いかに血流が増やすかが大事なんですけど、そういう作用で勃起力を高めますね。
蒼野杏：痛くないですか？
元神先生：やってる最中は痛くないです。
橘：衝撃波っていわれると本当に効果あるのかなと思ったりします？
元神先生：わからないですよね、衝撃波がどういうものかって。
蒼野杏：ジンジンするものなのかなと思ったんですけど、痛くないってことだから…
元神先生：それで増えるって不思議なんですけど、別にこれは怪しいものじゃなくて、スポーツの世界では肉離れとかの治療に使われてるんですよ。肉離れで早く毛細血管を増やして治す治療。EDだけではなくていろんな分野に疲れてるんですけど、毛細血管を増やして勃起力を高めますね。
橘：では今回は中高年必見、勃起力を高める方法ということでお届けしたんですが、まずは
日常生活で改善すべき部分を改善し、食事もしっかり考え、ちょっとでも今の状態が気になってる方はそういう治療を考えてみてはどうでしょうか？ということですね。
医師 元神 賢太
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